ダイエット

半日断食をして2ヶ月間で-8kgのダイエットに成功した記録【簡単】

以前、自分で半日断食というダイエット方法を試し、2ヶ月間で-8kgすることができました。

半日断食は言い換えると朝食を抜くダイエットです。割と空腹感もなく、ダイエットがうまくいった方法の1つだったなと感じています。

この記事では、僕が経験した半日断食について詳しく解説します。

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【ダイエット成功例】9ヶ月で-16kgした食事方法をご紹介

パーソナルトレーナーの伊藤出です。

この記事では、実際にクライアントさんが9ヶ月間で-16kgのダイエットができた成功例をご紹介します。

セッションで行ったことをそのままお伝えするので、万人にはあまり参考にならないかもしれません。ただ、これまでいろんなダイエットを試してもうまくいかなかった。

そんな方には、どのようにダイエットを進めていけばいいのか、参考になると思いますので、自分には何ができるかな?と想像しながら読み進めてみてくださいね。

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