お尻

お尻の外側にある脂肪が溜まってしまう原因と改善【自然体に直すこと】

クライアント
最近、お尻の外側の脂肪が気になるし、お尻もぺたんこだし気になるな。どうすれば引き締められるんだろう?

今回は、そんな悩みにお答えします。

この記事では

  • お尻の外側に脂肪が溜まる原因
  • 自然体に直すと、改善できる
  • 脂肪が多い場合は、ダイエットも必要

こういった内容をお伝えします。

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ヒールでの歩き方について【重心を引き上げ前に運べばOK】

クライアント
ヒールを履いたときの歩き方は、みんな意見が違っているので何が正しいのかわからないなぁ。何が正しいんだろう?

今回は、そんな疑問に答えます。

この記事では

  • 目的によって、歩き方は変わるので、正しい歩き方はそもそも存在しない
  • ただ、女性らしい体型になるためには、重心を前に運ぶことが重要
  • そして、着地はつま先ではなくピンの部分になる

こういった内容をお伝えします。

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お尻のたるみの改善方法【日常生活でヒップアップするのは可能】

クライアント
最近、お尻の下側とか外側のたるみが気になるな。どうすればたるみをスッキリできるんだろう?

今回は、そんな悩みにお答えします。

この記事では

  • お尻のたるみは、股関節の捻れと骨盤の位置を直せば引き締まる
  • さらに着圧スパッツで脂肪を移動させ続けるとヒップアップできる
  • 立ち方や歩き方を変えると、さらにヒップアップできる

こういった内容をお伝えします。

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簡単にヒップアップする方法【骨盤の傾き+脂肪の移動】

クライアント
最近お尻のたるみが気になってきたな。でも忙しいからトレーニングする時間もない。簡単にヒップアップできる方法ってないのかな?

今回は、そんな悩みにお答えします。

この記事では

  • 簡単にヒップアップできる方法はある
  • 骨盤の位置を自然に直す+スパッツで脂肪を移動させればOK
  • 余裕があれば、歩き方を変えるとなおヒップアップできる

などをお伝えしていきます。

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