パーソナルトレーナーのいずる(@izuru_style)です。

野球選手は、肩の痛みに悩むことがありますが、原因の1つに柔軟性の低下があります。投げ方が原因で痛みが出ることが多いですが、先日指導した選手は少し違っていました。

この記事では

  • 柔軟性の低下で肩が痛む原因
  • 肩の痛みの改善方法
  • ウエイトトレーニングの必要性

をお伝えします。

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