クライアント
速く走るためには、つま先で走る方がいいと思います!

先日、ラグビー兵庫選抜の選手と、全国大会に出場する中学野球選手にそれぞれ走り方について指導することがありましたが、偶然にも2人とも同じことを言っていました。

僕自身も小学生の頃、何かで知ってつま先を意識して走っていましたが、実際はそのような走り方をすると遅くなってしまいます。

この記事では

  • 速く走るためには、ピッチ×ストライドの関係が重要
  • つま先で走るよりも、真下に踏み込むイメージの方が速く走れる
  • 腕は、引くのではなく前に振り出す感覚

などをお伝えします。

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