投げ方

キャッチャーのスローイングのコツや実践方法【ステップをうまく使う】

クライアント
キャッチャーをしているけど、セカンドへのスローイングが苦手。どうすればもっと良くなるんだろう?

今回は、そんな悩みにお答えします。

この記事では

  • キャッチャーのスローイングを3つのステップで解説
  • キャッチャーにおすすめしたい練習方法
  • メジャーリーガーのものまねも試合に役立つ

こういった内容をお伝えします。

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野球選手が肩・肘を痛めない投げ方と痛みの原因【動画で解説】

クライアント
投げると肩が痛くなってしまって、ボールが投げられません。どうすれば肩の痛みを改善できますか?

今回は、そんな悩みにお答えします。

この記事では

  • 肩肘の痛みが起こる原因は、主に投げ方に問題がある
  • その他を合わせると5つの原因が考えられる
  • ほとんどの場合が、投げ方を改善すれば痛みは出ない

こういった内容をお伝えします。

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野球選手は柔軟性が低下することで肩の痛みにつながる【改善方法あり】

パーソナルトレーナーのいずる(@izuru_style)です。

野球選手は、肩の痛みに悩むことがありますが、原因の1つに柔軟性の低下があります。投げ方が原因で痛みが出ることが多いですが、先日指導した選手は少し違っていました。

この記事では

  • 柔軟性の低下で肩が痛む原因
  • 肩の痛みの改善方法
  • ウエイトトレーニングの必要性

をお伝えします。

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